食谱DIY：4款减肥红薯做法

     有位网友以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤，真让大家替她高兴。现在就奉上几道减肥红薯的做法，希望JMS能在美味中继续享瘦！

1 红薯粥

材料：

新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：

将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。